فوائد واضرار اللب السورى

ان أكثر المأكولات الصحية ذات المقدار الغذائية العالية في جميع أنحاء العالم، وما قد لا يعرفه الكثيرون أن بذور عباد الشمس هى ذاتها اللب السورى، واحد من أشهر وأرخص أشكالالمسليات، ونقدم لكم بواسطة ذلك التقرير أبرز المزايا الصحية للب السورى، وهذا حسبما أصدر مؤجلًا بموقع "رعاية الصحة" الأمريكى، وهى تشمل:

1. يحتوى على الكثير من المواد المعدنية التى تشارك فى تدعيم صحة العظام، مثل الكالسيوم والمغنسيوم والنحاس، وهى جميعاً تشارك فى تقوية العظام، وكما يحتوى اللب السورى على فيتامين "هـ" والمعلوم بدوره فى التقليل من الأوجاع الناجمة عن التهابات المفاصل.

2. يشارك اللب السورى فى التقليل من تلف الخلايا، ويحد من فرص الإصابة بمرض السرطان؛ نظراً لاحتوائه على معدلات عالية من عنصر السيلينيوم، والذى أثبتت الأبحاث الطبية المتواترة فاعليته فى مقاتلة الوحش الخبيث.

3. يشارك فى تدعيم صحة الجلد والجلد بصفة عامة، نظرًا لاحتواء اللب السورى على تركيزات رائعة من فيتامين "هـ"، والذى يشارك فى الوقاية من الإصابة بأضرار الأشعة فوق البنفسجية وكما يحمي ويحفظ تمتع الجلد بالشباب والحيوية لأطول مرحلةممكنة.

4. يشارك اللب السورى بشكل كبير فى التقليل من الالتهابات بالجسد مثل أوجاع المفاصل وقرحة المعدة والربو "حساسية الدصر" والقرح الجلدية، ويعود هذا إلى احتوائه على معدلات عالية من السيارات المضادة للأكسدة.

5. تناول اللب السورى يشارك فى تدعيم الإحساس بالهدوء والصفاء النفسى، ويحد من التوتر والضغوط النفسية، ويحد أيضًا من الإصابة بالصداع النصفى؛ نظرًا لاحتوائه على عنصر المغنسيوم والمعلوم بدوره فى تهدئة الأعصاب والحد من الأوجاع النفسية.